FAZLA VÜCUT YAĞI BAĞIŞIKLIĞINIZI ETKİLER
Kronik hastalığı olan kişilerin enfeksiyona yakalandığında genelde süreci daha zor geçirdiğine şahit olmuşsunuzdur. Bu durum obez veya yağ oranı yüksek kişilerde de benzer işler. Sağlık ve yaşam süresini olumsuz etkilemesi nedeniyle obeziteye de bir hastalık olarak yaklaşılmalıdır. Güncel literatürde obezite “salgın” olarak anılmaya başlandı.
Peki aşırı vücut ağırlığı bağışıklığı nasıl etkiliyor? Yağ hücrelerinin yaptığı ve bağışıklık fonksiyonlarımızı etkileyen bazı bileşikler var. Sürekli olarak dolaşan bu bileşiklerin normal seviyesinin üzerinde olmasının bağışıklık sistemini duyarsızlaştırabilmektedir. Bu nedenle fazla kilolu ve obez bireylerde bir enfeksiyon meydana geldiğinde bağışıklık sistemi yanıt vermeye daha az hazırdır.
Ayrıca fazla kilolu ve obez bireylerin D vitamini seviyeleri daha düşüktür ve daha fazla oksidatif strese sahip olma olasılığı yüksektir. İki durum da normal bağışıklık sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Araştırmalar, obezitenin özellikle solunum yolu hastalıkları ile ilişkisine işaret ediyor. Örneğin, aşırı vücut yağının grip (influenza) kapma, hastaneye yatma, yoğun bakım gerektirme, bakteriyel pnömoni gibi ikincil bir enfeksiyona yakalanma ve ölüm riskini artırdığına dair çalışmalar var.
Ayrıca, obezite azalmış aşı etkinliği ile ilişkilidir. Örneğin grip aşısı ile obez bireyler, antikor seviyelerinde daha hızlı bir düşüş yaşarlar ve obez olmayan bireylere kıyasla farklı bir tepki gösterirler, bu da genel olarak daha zayıf bir bağışıklık sonuçlanır. Ek bir zorluk, entübasyon gerektiğinde, daha kilolu bireylerde gelişmiş solunum desteği sağlamanın genellikle daha zor olmasıdır.
Ne yapılmalı?
Kilo yönetimi temel hedef olmalı. İdeal vücut ağırlığınıza ulaştıracak size özgü hazırlanmış bir beslenme planı sadece bağışıklık sisteminizi olumlu etkilemekle kalmaz; diyabet, hipertansiyon ve uyku apnesi gibi kronik hastalık geliştirme riskinizi de azaltır.
İyi haber şu ki, az miktarda kilo kaybı bile (sadece %5) sağlık için önemli faydalar sağlayabilir ve beslenmenizde başlattığınız ufak değişiklikler bile önemli farklar yaratabilir.