TÜRKİYE’NİN UYKU HARİTASI AÇIKLANDI

KOCAELİ İKİNCİ ŞEHİR

Türkiye genelinde gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırmayla illerin ve bölgelerin ortalama uyku süreleri belirlendi. “Türkiye’de İnsanlar Kaç Saat Uyuyor?” başlığıyla yayımlanan araştırma verilerine göre, metropol alanlarında yaşayan vatandaşların uyku süreleri ülke ortalamasının belirgin şekilde altında kaldı. Araştırma sonuçlarında Kocaeli, Türkiye’nin en uykusuz ikinci şehri olarak öne çıktı.

UYKU SÜRESİ 6 SAAT 45 DAKİKA

Onlinealarmkur.com platformu tarafından 79 ilden toplanan bin 5 geçerli yanıtla gerçekleştirilen çalışma, Türkiye’deki uyku açığını gözler önüne serdi. Elde edilen verilere göre, Türkiye’de geceleri ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika olarak ölçüldü. Yetişkinler için uzmanlar tarafından önerilen ortalama 8 saatlik uyku süresi referans alındığında, Türkiye genelinde yıllık toplam uyku açığının yaklaşık 19 güne ulaştığı hesaplandı. Katılımcıların yüzde 55,5’inin geceleri 7 saatten az, yüzde 31,3’ünün 6 saatten az, yüzde 12,4’ünün ise 5 saatten az uyuduğu belirlendi.

KOCAELİ İKİNCİ SIRADA

Şehir bazlı analizlerde en uzun ve en kısa uyku sürelerine sahip iller listelendi. Araştırma sonuçlarına göre, 7 saat 25 dakikalık ortalamasıyla Türkiye’nin en uzun süre uyuyan ili Konya oldu. Konya’yı sırasıyla Van (7 saat 8 dakika), Denizli (6 saat 57 dakika) ve Kahramanmaraş (6 saat 54 dakika) takip etti.

Listenin diğer ucunda ise dikkat çekici bir tablo oluştu. Türkiye’nin 6 saat 14 dakika ile en az uyuyan (en uykusuz) ili Mersin olurken; Kocaeli, 6 saat 16 dakikalık ortalama uyku süresiyle Mersin’in hemen ardından gelerek Türkiye’de en az uyuyan ikinci şehir unvanını aldı.

UYKUYU AZALTIYOR

Yoğun nüfuslu ve sanayileşmiş büyükşehirlerde uyku sürelerinin ülke ortalamasının altında kalması, şehir yaşamının temposuyla doğrudan ilişkilendirildi. En az uyuyan ikinci il olan Kocaeli’nin yanı sıra diğer büyük metropollerden İzmir 6 saat 32 dakika, İstanbul 6 saat 38 dakika ve Ankara 6 saat 43 dakika ile ortalamanın altında yer aldı. Bölgesel bazda ise 7 saat 4 dakika ile Karadeniz Bölgesi en çok uyuyan bölge olurken, Akdeniz Bölgesi 6 saat 39 dakika ile en düşük uyku süresine sahip bölge olarak kayıtlara geçti. Uzmanlar; trafik yoğunluğu, iş ve okul saatleri ile gece ekran kullanımının metropollerdeki uyku süresini ciddi ölçüde kısalttığını belirtiyor.

Haber Merkezi