BAŞ AĞRISINA DİKKAT

Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem oranları, baş ağrısı ile migren şikayetlerinin daha sık yaşanmasına neden oluyor. Uzmanlar, sıcak havalarla birlikte gelen sıvı kaybı, değişen uyku düzeni ve kokulu güneş kremlerinin atakları tetikleyebileceği konusunda uyarılarda bulunurken, baş ağrısının başladığı saatin ve çevresel koşulların not edilmesinin kişisel tetikleyicileri bulmada önemli olduğunu vurguluyor.

AÇIK HAVADAN KAÇINIYOR

Sıcak hava ve baş ağrısı arasındaki doğrudan bağlantı, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. National Headache Foundation tarafından yapılan çalışmalara göre, kronik baş ağrısı veya migreni olan hastaların yüzde 75’i, hava koşullarının şikayetlerini artırmasından endişe duydukları için açık havada spor yapmak gibi etkinliklerden uzak durmayı tercih ediyor.

SIVI KAYBI RİSKİ ARTIRIYOR

Konuyla ilgili değerlendirmelerde bulunan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, yaz aylarındaki çevresel değişimlerin nörolojik etkilerine dikkat çekti. Prof. Dr. Kütükçü, “Sıcaklık ve nem artışının yanı sıra sıvı kaybı da baş ağrısı riskini artırabiliyor. Ağır parfüm kokuları ve kokulu güneş kremleri de özellikle migren hastalarında atakları tetikleyebiliyor” ifadelerini kullandı.

GÖZDEN KAÇABİLİYOR

Özellikle yaz tatillerinde deniz kenarında sıkça kullanılan parfümlü güneş kremlerinin baş ağrısı riskini artırdığına vurgu yapan Kütükçü, migren hastalarının genellikle yoğun kokuların atakları tetiklediğini bilmelerine rağmen, güneş kremi seçerken ürünün kokulu olmasının gözden kaçabildiğini belirtti. Bu durumun, sıcak havayla birleştiğinde baş ağrısını daha da belirgin hale getirdiği ifade edildi.

BAŞLADIĞI SAATİ NOT EDİN

Yaz aylarında güneşten yansıyan yoğun ışık, tatil dönemiyle birlikte değişen uyku saatleri ve öğün atlama gibi alışkanlıkların migren ataklarını artırabildiğini belirten Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, alınması gereken önlemleri şu sözlerle sıraladı: “Tatil dönemlerinde dahi uyku ve beslenme düzeninin korunması, açık havada şapka ve güneş gözlüğü kullanılması çok kıymetli. Baş ağrısının başladığı saat ile o günkü koşulların not edilmesi, kişisel tetikleyicilerin belirlenmesine yardımcı olabilir.”
Kütükçü ayrıca, ani ve çok şiddetli baş ağrısına konuşma bozukluğu, görme kaybı veya güçsüzlük gibi belirtilerin eşlik etmesi durumunda vakit kaybetmeden bir sağlık merkezine başvurulması gerektiği konusunda uyardı.

SICAK ÇARPMASI BELİRTİLERİNE DİKKAT

Yüksek sıcaklık, yoğun nem ve aşırı fiziksel aktivitenin sıcak çarpmasına yol açabileceğini hatırlatan Kütükçü, zonklayıcı baş ağrısının yanı sıra kas krampları, çarpıntı, mide bulantısı, kusma ve yorgunluk gibi belirtilerin önemli alarmlar olduğunu belirtti. Bu semptomlar gözlemlendiğinde yapılan aktiviteye derhal ara verilmesi, serin bir gölgeye geçilmesi ve bol su tüketilmesi gerektiği vurgulandı.
Bası Bülteni