> >

Felç riskini artırabilir

Romatizmal hastalıkları olanlar için tatil, yüzmekten çok sıcak kum banyosu ve güneşlenmekten ibaret. Fakat ağrılardan kurtulmak için vücudu saatlerce sıcak kumun içine gömmek, felce kadar varabilecek ciddi tablolara neden olabilir. Sıcak kum, romatizmaya iyi gelmez; aksine kum, hasta bölgeye basınç yapabilir ve mevcut iltihabı daha da yayabilir.

Gazete Gebze Haber Merkezi 26.07.2018 07:47

Kocaeli / Gebze

HASTALIĞA İYİ GELMEZ
Kızgın kumun, ağrılı vücut şikayetlerine bir katkısı yoktur. Tüm yıl boyunca tatil hayalleri kuran ve yaptıkları planları uygulamaya koyan tatilciler, soluğu tatil merkezlerinin kumsallarında alıyor. Gençler ve çocuklar deniz ve havuz etkinliklerine rağbet ederken, belirli bir yaşın üstündeki tatilciler ise tercihini sıcak kum banyosundan yana kullanıyor. Çünkü genel olarak halkımız arasında kolları, ayakları veya vücudu kızgın kuma gömmenin ağrılara iyi geldiğine dair bir inanç hakim. Fakat kızgın kumun, içeriğinin yalnızca kumdan oluşması nedeniyle herhangi bir hastalığa birebir iyi geldiği söylenemez.
Ayrıca çoğunlukla kireçlenme problemlerinde ve kas gevşemesi nedeniyle tercih edilen kum banyosu geçici bir süre rahatlama sağlar. Çünkü sıcak kum, kısa süreli bir etkiye sahiptir. Bu nedenle ağrılı vücut şikayetleri için saatlerce kızgın kumun içinde ve güneşin altında kalmaktan sakınılmalıdır.
Yaşanan ağrılar için en uygun yöntem fizik tedavidir.

TANSİYON YÜKSELEBİLİR
Sağlık sorunları olanlar hekim kontrolünde olmalıdır
Kızgın güneş, kalp-damar hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları olan kişiler için ciddi riskler taşır. Bu hastalar, bilhassa başlarını direkt güneş ışınlarından korumalı, şapkasız güneş altında bulunmamalıdır. Ayrıca vücudun yüksek miktardaki kumun içine gömülmesi, kalbin zorlanmasına ve beyindeki basıncın artmasına yol açabiliyor. Bu etkiler ise kızgın güneşe maruz kalınmasıyla birlikte, tansiyonun yükselmesine zemin hazırlayabiliyor.

ROMATİZMASI OLANLAR DİKKAT!
Romatizması olanlar sıcak kumdan kaçınmalıdır. Diyabet hastaları ve bilhassa yaraları veya nöropatileri olan tatilcilerin de kum banyosundan uzak durmaları gerekiyor. Ayrıca varis problemleri yaşayanlar, bacaklarında çeşitli damar, iltihabi veya akut safhada romatizmal hastalıkları olanlar bu uygulamalardan kaçınmalıdır. Bahsi geçen bu hastalıklara sahip bireylerin bacaklarını kuma gömmeleri çok ciddi sağlık sorunlarının yaşanmasına yol açabilir. Hatta sıcak kum nedeniyle tansiyonu yükselebilecek veya kalp rahatsızlıklarında artış görülebilecek hastalar, felç riskiyle dahi karşı karşıya kalabilir.

DİYABETLİ HASTALAR KUMDA ÇIPLAK AYAKLA YÜRÜMEMELİ
Ülkemizde 8 milyon hastamız diyabetle yaşıyor. 3 milyon diyabetli hastamızın da değişen derecelerde ayaklarında sinir hasarı var. Ayaklarda his kaybına yol açan bu durum, ayakkabıların çıkartıldığı yaz mevsiminde, diyabetli hastalarımızın ayaklarında yara gelişme ihtimalini artırıyor.

KUMDA YÜRÜMEK VE YÜZMEK KASLARI GÜÇLENDİRİR
Yaz tatillerinin olmazsa olmazı deniz ve kumun, eğlence aktivitelerinin dışında sağlık için birçok faydası vardır. Kan dolaşımını hızlandırması ve bacak kalça kasları için kusursuz bir egzersiz olması nedeniyle, mümkün olduğunca kum üzerinde (güneşin zararsız olduğu saatlerde) yürüyüşler yapılmalıdır. Deniz banyosu ise birçok hastalığı önlediği gibi, mevcut hastalıkları da iyileştirebiliyor. Bilhassa kas sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor. Bu nedenle bol bol yüzülmelidir.

SIRADAKİ HABER

Yoklama kaçakları tarih oluyor

➜

THOUGHTS: The user wants me to act as a senior news editor for a local news website. I need to create a catchy, keyword-rich, non-sensational, and completely original news headline based on the provided external news text. Here are the rules: – Only write the new headline. – No quotes, explanations, or additional text. – Aim for 50-70 characters. – Absolutely no adding district names not explicitly mentioned in the text (e.g., Gebze). Stick to the actual location if mentioned (e.g., İzmit), otherwise, use a general headline. The provided text is: “Et indirimi izdihama neden oldu: Reyonlarda adım atacak yer kalmadı” This translates to: “Meat discount caused a stampede: No room to step in the aisles.” Let’s break down the requirements and apply them to the given text: 1. Catchy/Curiosity-inducing: Needs to grab attention. 2. Keyword-rich: “Et indirimi” (meat discount), “izdiham” (stampede/crowd), “reyonlar” (aisles). 3. Non-sensational: Avoid overly dramatic language, but convey the scale of the event. 4. Completely original: Rephrase the given text. 5. Only headline: Just the title. 6. No extra text/quotes. 7. 50-70 characters: This is crucial. 8. No unmentioned district names: The text doesn’t mention any specific location (like İzmit or Gebze), so I should keep it general. Let’s brainstorm some ideas, keeping the character count in mind: * “Büyük et indirimi reyonlarda izdihama yol açtı” (Big meat discount led to stampede in aisles) – 50 chars. Good. * “Et indirimi sonrası market reyonları dolup taştı” (After meat discount, market aisles overflowed) – 52 chars. Good. * “İndirimli et kuyruğu izdihama dönüştü: Raflar boşaldı” (Discounted meat queue turned into stampede: Shelves emptied) – 60 chars. Good. * “Et indirimine akın eden vatandaşlar marketi doldurdu” (Citizens flocking to meat discount filled the market) – 59 chars. Good. * “İndirimli etler kapışıldı: Market reyonlarında izdiham” (Discounted meats snatched up: Stampede in market aisles) – 59 chars. Good. * “Et indirimine yoğun ilgi: Marketlerde adım atacak yer kalmadı” (Intense interest in meat discount: No room to step in markets) – 68 chars. This one is very close to the original but slightly rephrased and fits the length. * “Marketlerde indirim izdihamı: Et reyonları dolup taştı” (Discount stampede in markets: Meat aisles overflowed) – 56 chars. This is concise and conveys the message. Let’s analyze “Et indirimine yoğun ilgi: Marketlerde adım atacak yer kalmadı” (68 chars). – Catchy: Yes, “yoğun ilgi” and “adım atacak yer kalmadı” create curiosity. – Keyword: “Et indirimi”, “marketlerde”. – Non-sensational: Yes. – Original: Yes, rephrased from “Et indirimi izdihama neden oldu: Reyonlarda adım atacak yer kalmadı”. – Length: 68 characters, within 50-70. – Location: General, no specific city/district mentioned. This seems like a strong candidate. Let’s try one more, focusing on the cause and effect more directly while being concise: “Et İndirimi Büyük İzdihama Yol Açtı: Reyonlarda Yer Kalmadı” (62 characters) – Catchy: Yes, “Büyük İzdiham” is strong. – Keyword: “Et İndirimi”, “İzdiham”, “Reyonlar”. – Non-sensational: “Büyük izdiham” is descriptive, not overly sensational. – Original: Yes, rephrased. – Length: 62 characters, perfect. – Location: General. This one is very direct and fits all criteria well. It captures the essence of the original text (“izdihama neden oldu” -> “izdihama yol açtı” and “adım atacak yer kalmadı” -> “yer kalmadı”) while being original and within character limits. Let’s check the character count for “Et İndirimi Büyük İzdihama Yol Açtı: Reyonlarda Yer Kalmadı” E t İ n d i r i m i B ü y ü k İ z d i h a m a Y o l A ç t ı : R e y o n l a r d a Y e r K a l m a d ı 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 62 characters. This is perfect.