Gebze’de Anne Şehir ile Gelen Dönüşüm: Nurdan Tem 103 Kilodan 76 Kiloya İnerek Özgüvenini Yeniden Kazandı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik hayata geçirdiği Anne Şehir Merkezleri, bölgedeki kadınların yaşamlarına dokunmaya ve olumlu değişimler yaratmaya devam ediyor. Bu merkezlerin sunduğu destekle Gebze’de yaşayan 38 yaşındaki iki çocuk annesi Nurdan Tem, dikkat çekici bir başarı hikâyesine imza attı. Nurdan Tem, 103 kilodan 76 kiloya düşerek hem fiziksel hem de psikolojik olarak büyük bir dönüşüm yaşadı ve özgüven dolu bir yaşama adım attı.

SAĞLIKLI YAŞAMI ANNE ŞEHİR’DE ÖĞRENDİ

Pandemi sürecinde Anne Şehir Merkezleri ile tanıştığını belirten Nurdan Tem, bu yolculuğun hayatında önemli bir dönüm noktası olduğunu ifade etti. 103 kilodan sağlıklı ve özgüven dolu bir hayata ‘merhaba’ diyen Nurdan Hanım, “Pandemi döneminde çok hareketsiz kalmıştık. Spor yapmaya karar verdik ve Anne Şehir ile tanıştım. Diyetisyenlerimiz, hocalarımız derken aslında sağlıklı yaşamı burada öğrendim. Hem beslenme hem hareket anlamında hayatım tamamen değişti. Bu süreç bana sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da çok iyi geldi” şeklinde konuştu.

ÖZGÜVENİNİ YENİDEN KAZANDI

Anne Şehir Merkezi’ne ilk geldiği günlerde hem fiziksel hem de sosyal olarak kendini geri planda hissettiğini dile getiren Tem, yaşadığı değişimi şu sözlerle anlattı: “İlk geldiğimde kendimi hem görüntü olarak hem de psikolojik olarak çok iyi hissetmiyordum. İnsan bir noktadan sonra özgüvenini kaybediyor. Ama burada tekrar sosyalleştim, kendimi toparladım. Kendimi iyi hissetmeye başladıkça özgüvenim de yerine geldi.”

103 KİLODAN 76 KİLOYA BAŞARI HİKAYESİ

Spor ve beslenme desteğiyle önemli bir değişim yaşayan Tem, bu süreci detaylandırdı: “Bu sürece 103 kiloyla başladım. Sonrasında 97’ye düştüm, şu an 76 kilodayım. Ama bu sadece kilo vermek değil; nasıl beslenmem gerektiğini ve neyi neyle dengeleyebileceğimi öğrendim. Artık kendimi kontrol edebiliyorum.”

HAREKET HAYATININ AYRILMAZ BİR PARÇASI OLDU

Kazandığı sağlıklı alışkanlıkların günlük yaşamına da yansıdığını belirten Nurdan Tem, artık daha aktif bir hayat sürdüğünü dile getirerek, “Artık 6,5 kilometre yürüyüp geri gelebiliyorum. Toplu taşıma yerine yürümeyi tercih ediyorum. Spor hayatımın bir parçası oldu. Eskiden zor gelen şeyler şimdi çok normal” ifadelerini kullandı.

BU SÜREÇTE KENDİME YATIRIM YAPTIM

Anne Şehir’in sadece fiziksel değil, kişisel gelişimine de katkı sağladığını ifade eden Tem, bu süreçte hayatında önemli adımlar attığını belirtti. Nurdan Tem, “Eğitim hayatıma tekrar başladım. Liseyi bitirdim, direksiyon eğitmenliği belgesi aldım. Hem çocuklarıma örnek oldum hem de kendime olan güvenimi yeniden kazandım. Bu değişim sadece dış görünüş değil, içsel bir dönüşümdü” sözleriyle yaşadığı değişimin derinliğini vurguladı.

KADINLARA ÇAĞRI: ÖNCE KENDİNİZİ ÖNEMSEYİN

Konuşmasının devamında kadınlara önemli bir çağrıda bulunan Nurdan Hanım, “Kadınlar önce kendilerini ihmal etmemeli. İnsan kendine iyi bakmadığında ne ailesine ne de çocuklarına yeterli olabiliyor. Önce kendimiz, sonra sevdiklerimiz için gelmeli” diyerek kadınların kendilerine öncelik vermesi gerektiğini vurguladı.

BÜYÜKŞEHİR’E TEŞEKKÜR ETTİ

Anne Şehir Merkezleri’nde sunulan hizmetlerin kendisi için çok kıymetli olduğunu dile getiren Nurdan Tem, “Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanımız Tahir Büyükakın’a ve emeği geçen herkese teşekkür ediyorum. Burası bana kendimi yeniden hatırlattı” diyerek memnuniyetini dile getirdi.