Kocaeli Büyükşehir’den Kadınlara Postür ve Hareket Bilinci Eğitimi
Gebze, Kocaeli – Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Hareket Bilinci Akademisi kapsamında, Gebze’deki kadınlar günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve doğru postür konularında kapsamlı bir eğitim aldı. Gönül Bahçem Davet Evi’nde gerçekleştirilen seminer, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik önemli bilgiler sundu.
KADINLAR HAREKET BİLİNCİ KAZANDI
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı öncülüğünde yürütülen Hareket Bilinci Akademisi, kadınlara yönelik sağlıklı yaşam seminerlerine devam ediyor. Gebze’de düzenlenen programa, Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katılım gösterdi. Etkinlik, kadınların günlük hayatta daha bilinçli hareket etmelerini sağlamayı hedefledi.
GÜNLÜK YAŞAMDA SAĞLIKLI HAREKET ALIŞKANLIKLARI
Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya’nın konuşmacı olarak yer aldığı programda, “Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür” başlığı altında önemli konular ele alındı. Nahya, sunumunda özellikle ev içinde sıkça tekrarlanan hareketlerin vücut sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, doğru hareket etme alışkanlıklarının önemini vurguladı.
DOĞRU POSTÜRÜN ÖNEMİ VURGULANDI
Seminerde doğru ve kötü postür örnekleri üzerinden değerlendirmelerde bulunan Fizyoterapist Nahya, gün içinde farkında olmadan geliştirilen yanlış duruş alışkanlıklarının yaygınlığına değindi. Kötü postürün en temel nedenlerinden birinin kas zayıflığı olduğunu belirten Nahya, sağlıklı bir duruş ve beden bütünlüğü için kasların güçlendirilmesinin kritik önem taşıdığını ifade etti.
BEDEN FARKINDALIĞINA DİKKAT ÇEKİLDİ
Nahya, günlük yaşamda yapılan bazı hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabileceğine dikkat çekti. Beden farkındalığının önemine vurgu yaparak, özellikle ev içinde sık tekrar edilen hareketlerin doğru tekniklerle yapılması gerektiğini belirtti. Bu sayede olası sağlık sorunlarının önüne geçilebileceğini söyledi.
DEĞİŞİM İÇİN İLK ADIM: FARK ETMEK
Hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarını etkileyen en önemli faktörlerden biri olduğunu belirten Nahya, katılımcılara günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiyesinde bulundu. “Gün içinde en çok nerede zaman harcadığınızı düşünmeniz gerekiyor. Değişime ve düzeltmeye oradan başlayacaksınız” diyerek, farkındalığın değişimin ilk adımı olduğunu vurguladı.
KATILIMCILARIN SORULARI YANITLANDI
Programın sonunda katılımcılar, Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya’ya merak ettikleri soruları yöneltti. Soruların yanıtlanmasının ardından, kadınlara günlük yaşamda hareket farkındalığı kazandırmaya yönelik pratik öneriler ve uygulamalar paylaşıldı. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik bu tür eğitim ve farkındalık çalışmalarını sürdürmeye devam edeceği bildirildi.