2021, Mutluluk ve Şemalar

Kıymetli dostlarım, hepinize merhabalar.
Bugün de gündem kalabalık dostlar, kısa kısa geçelim.

***

2021 yılına da görebildik çok şükür. Göremeyenlerimiz var…
Bu zamanda tüm dostlar için;
Sağlık, sıhhat diliyorum. Sabır diliyorum. 
Sıkıntılarınızda kolaylıklar diliyorum.
Yolunuz açık, gönlünüz şen olsun. 
Mevla mutlu, umutlu, sevdiklerinizle birlikte nice yıllar nasip etsin.

***

Bilgi doktoru instegram sayfasında okuduğum üç tavsiyeyi sizinle paylaşayım.
-Her şeyin düzeleceğine inanarak dua et!
-Her şeyi düzeltebileceğine inanarak mücadele et!
-Ve bir gün her şeyin biteceğine inanarak sabret!
Unutma! Bu üç şey seni her zaman en iyi sonuca ulaştıracaktır.

***

Evet geldik sizin yaptığınız geri dönüşlere.

***

Mutlu olma konusunda soruyorsunuz. Nasıl mutlu oluruz?

Belki garip gelecek ama mutlu olmaya çalışmayarak mutlu olabilirsiniz.

Tekerleme gibi oldu ama önerebileceğim şu: 

Tüm duygular yaşanmak için var. Mutluluk bunlardan yalnızca biridir. 

Sağlıklı insan sürekli aynı duyguyu yaşayan değil, hangi duygu yaşanması gerekiyorsa onu yaşayandır.

Tavsiyem, hayatınızdaki olumsuzluklardan, kaygılardan, korkulardan kaçmayın. Onların gözünün içine bakın. Onlarla yüzleşin ki yaşayabilin böylece.

Bir diğer tavsiyem de onun şunu var, bu kadar parası var falan deyip kimseyle kendinizi ve varsa çocuklarınızı kıyaslamayın. Mutluluk ve huzur sizi bulur bu durumda.

***

Geçen hafta sizden gelenler üzerine değindim zihinsel şemalar konusuyla ilgili geri dönüşler aldım.

Tabi ki şema terapi bir çalışma alanı. Ben cevaplamaya çalıştım ama bir hayli yine soru geldi. Biraz daha değineyim.

Çocukluk ve gençlik dönemlerinden getirdiğimiz, kendimize, diğer insanlara ve dünyaya karşı oluşturduğumuz olumlu veya olumsuz bilgilerdir.

Mesleğimiz gereği biz bunların içinden olumsuz ve dünya gerçekleriyle uyumsuz olanlarıyla ilgileniyoruz.

Hayata baktığımız pencereler yani.

Bazı özellikleriniz var ve bu özellikler nedeniyle beğenilmediniz, eleştirildiniz, kabul görmediniz bu durumda kusurluluk şemanız gelişir ve artık hayata öyle bakarsınız.

İşte sevilmediğinize dair şemanız varsa, terk edilme şemanız varsa bu durumda temel inancınız birlikte olduğunuz insan tarafından sürekli olarak terk edileceğinizi düşünürsünüz. Oysa gerçek böyle değildir.

Kuşku şemanız oluşmuşsa babana dahi güvenme dersiniz.

Duygusal yoksunluğa sahipseniz sürekli kendinizi üvey evlat gibi hissedersiniz.

Başarısızlık şemasına sahipseniz kendinizi yetersiz, yeteneksiz, beceriksiz olarak algılayıp başarılı olunabilecek bir çok şeyi daha yapmadan başarısız olacağınıza karar verebilirsiniz.

Kısacası dostlar, şemalar dünyaya baktığımız pencereler. 

Olumsuz ve işlevsiz olanlar ise tedaviye muhtaç.

Ailenin, okulun, çevrenin önemini de ayrıca görmüş oluyoruz böylece.

***

Üniversite sınavına hazırlanan öğrenciye diyorum ki, şimdi çalış yoksa ağlarsın sonra.

***
Çamur atıyorlar diyen okuyucuma; 

Bakın Konfüçyus ne demiş:

İşi bilen yapar, az bilen akıl verir, 

bilmeyen eleştirir, 

yapamayan çamur atar.,

Kalın sağlıcakla. İyi günler.