HORLAMA VE UYKU APNESİ SENDROMU FAZLA VÜCUT YAĞI İLE YAKINDAN İLİŞKİLDİR!

Horlama genelde daralmış üst solunum yollarınızın bir işaretidir. Boyun ve boğazdaki fazla yağ dokusu hava yollarını daraltabilir. Biraz kilo vermek, kişi aşırı kilolu veya obezse hava yollarının açılmasına yardımcı olabilir.
Bir de karın yağlanma sorunu var. Uyuduğunuzda diyaframınızı yukarı iter ve sonuç olarak yağ, göğüs kafesini sıkıştırır. Bu durum ciğerlerinize baskı uygulayarak hava akışını kısıtlanmasına sebep olur.
Daha da kötüsü, horlayan insanlar yetersiz uyuma eğilimindedir ve bu da fazladan kilo alma olasılıklarını artırır. Yeme isteğinin artması ve metabolizma yavaşlaması gibi problemler ortaya çıkar.
Uyku apne sendromu olan kişilerde ise horlama, 3-4 kat daha fazla, çok kaba ve gürültülü şekilde gerçekleşir. Horlamanın yanı sıra nefes darlığı, sık sık iç çekme, el kol hareketleriyle çırpınarak uyanmaya çalışma, sık ve uzun süreli solunum durmaları, sabah yorgun uyanmak da uyku apne sendromu yaşayan kişilerde görülür.
Sadece %10-15’lik bir kilo kaybı, orta derecede obez hastalarda uyku apne sendromu şiddetini %50 oranında azaltabilir. Ne yazık ki, kilo kaybı uyku apnesinde anlamlı iyileşmeler sağlayabilirken, genellikle tam bir iyileşmeye yol açmaz ve birçok uyku apnesi hastasının ek tedavilere ihtiyacı vardır.
KİLO KAYBI SADECE HORLAMA RİSKİNİZİ AZALTMAKLA KALMAZ. DANIŞANLARIMLA KİLO KAYBI SÜRECİMİZDE DAHA İLK HAFTADAN MERDİVEN VE YOKUŞ ÇIKARKEN NEFES NEFESE KALMA PROBLEMLERİNİN AZALMASI ALDIĞIM EN YAYGIN GERİ DÖNÜŞLERDEN BİRİDİR. SEBEBİ YAĞ KAYBIYLA BERABER AKCİĞERLERİN YÜKÜNÜN HAFİFLEMESİDİR. GECE UYKUSUNDA HORLAMA PROBLEMİ YAŞAYAN VEYA GÜNLÜK HAREKETLERİNDE SOLUNUM KONUSUNDA ZORLANAN DANIŞANLARIMLA BOYUN ÇEVRESİ ÖLÇÜMÜ TAKİBİNİ BU SEBEPTEN ÖNEMSİYORUM.