> >

OBEZ OLABİLİR MİSİN?

Gazete Gebze Haber Merkezi 27.11.2021 08:17

Kocaeli / Gebze

Obezite , bedeninin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre kilonun fazla olmasıdır. Yetişkin erkeklerde vücut yağ oranının %15-18 ‘i bayanlarda ise %20-25ini yağ dokusu oluşturmaktadır ancak bu oranlar erkeklerde %25 bayanlarda %30un üstüne çıkması obeziteyi ve çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirmektedir.

Obezite olduğunuzu nasıl anlarsınız ?

1-Beden Kitle İndeksi (BKİ) kullanılmaktadır. BKİ, bireyin vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m cinsinden) karesine (BKI=kg/m2) bölünmesiyle elde edilen bir değerdir.

18, 5 kg/m.’ nin altında olanlar: Zayıf.

18.5 – 24, 9 kg/m. arasında olanlar: Normal kilolu.

25 – 29, 9 kg/m. arasında olanlar: Fazla kilolu.

30 – 39, 9 kg/m. arasında olanlar: Obez.

40 kg/m.’nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez (morbid obez), olarak görülür.

2-Yetişkinlerde obeziteye bağlı hastalık oluşma riskini bel çevresinin ölçümünden yararlanılır.

BEL ÇEVRESİ BELÇEVRESİ

(RİSK) (YÜKSEK RİSK)

KADINLAR >80 CM >88 CM

ERKEKLER >94 CM >102 CM

Sizde Obez bir birey olup olmadığınızı BKİ(Boya göre kilo ) formülüyle hesaplayabilirsiniz yada elinize bir mezura bel çevrenizi ölçebilirsiniz (göbek deliğinin 2 parmak yukarısından ).Eğer ki ölçüm sonuçlarınız boyunuza göre kilonuzun fazla olduğunu veya bel çevrenizin standartların dışında yüksek olduğunu size gösteriyorsa ileriki dönem birçok hastalığa zemin hazırlıyor olabilirsiniz , bir sonraki yazımda sizler için ‘’Obezitenin yol açtığı sağlık problemleri ‘’ adlı yazımı paylaşıyor olacağım.

Diyetisyen Betül Beyza ÖZDEMİR

Soru ve görüşleriniz için ; [email protected]

İnstagram:@dytbetulbeyzaozdemir

İletişim numarası : 0546 186 91 96

SIRADAKİ HABER

Mete Gazoz, yeni hedeflerini açıkladı

➜

THOUGHTS: The user wants me to act as a senior news editor for a local news website. I need to create a catchy, keyword-rich, non-sensational, and completely original news headline based on the provided external news text. Here are the rules: – Only write the new headline. – No quotes, explanations, or additional text. – Aim for 50-70 characters. – Absolutely no adding district names not explicitly mentioned in the text (e.g., Gebze). Stick to the actual location if mentioned (e.g., İzmit), otherwise, use a general headline. The provided text is: “Et indirimi izdihama neden oldu: Reyonlarda adım atacak yer kalmadı” This translates to: “Meat discount caused a stampede: No room to step in the aisles.” Let’s break down the requirements and apply them to the given text: 1. Catchy/Curiosity-inducing: Needs to grab attention. 2. Keyword-rich: “Et indirimi” (meat discount), “izdiham” (stampede/crowd), “reyonlar” (aisles). 3. Non-sensational: Avoid overly dramatic language, but convey the scale of the event. 4. Completely original: Rephrase the given text. 5. Only headline: Just the title. 6. No extra text/quotes. 7. 50-70 characters: This is crucial. 8. No unmentioned district names: The text doesn’t mention any specific location (like İzmit or Gebze), so I should keep it general. Let’s brainstorm some ideas, keeping the character count in mind: * “Büyük et indirimi reyonlarda izdihama yol açtı” (Big meat discount led to stampede in aisles) – 50 chars. Good. * “Et indirimi sonrası market reyonları dolup taştı” (After meat discount, market aisles overflowed) – 52 chars. Good. * “İndirimli et kuyruğu izdihama dönüştü: Raflar boşaldı” (Discounted meat queue turned into stampede: Shelves emptied) – 60 chars. Good. * “Et indirimine akın eden vatandaşlar marketi doldurdu” (Citizens flocking to meat discount filled the market) – 59 chars. Good. * “İndirimli etler kapışıldı: Market reyonlarında izdiham” (Discounted meats snatched up: Stampede in market aisles) – 59 chars. Good. * “Et indirimine yoğun ilgi: Marketlerde adım atacak yer kalmadı” (Intense interest in meat discount: No room to step in markets) – 68 chars. This one is very close to the original but slightly rephrased and fits the length. * “Marketlerde indirim izdihamı: Et reyonları dolup taştı” (Discount stampede in markets: Meat aisles overflowed) – 56 chars. This is concise and conveys the message. Let’s analyze “Et indirimine yoğun ilgi: Marketlerde adım atacak yer kalmadı” (68 chars). – Catchy: Yes, “yoğun ilgi” and “adım atacak yer kalmadı” create curiosity. – Keyword: “Et indirimi”, “marketlerde”. – Non-sensational: Yes. – Original: Yes, rephrased from “Et indirimi izdihama neden oldu: Reyonlarda adım atacak yer kalmadı”. – Length: 68 characters, within 50-70. – Location: General, no specific city/district mentioned. This seems like a strong candidate. Let’s try one more, focusing on the cause and effect more directly while being concise: “Et İndirimi Büyük İzdihama Yol Açtı: Reyonlarda Yer Kalmadı” (62 characters) – Catchy: Yes, “Büyük İzdiham” is strong. – Keyword: “Et İndirimi”, “İzdiham”, “Reyonlar”. – Non-sensational: “Büyük izdiham” is descriptive, not overly sensational. – Original: Yes, rephrased. – Length: 62 characters, perfect. – Location: General. This one is very direct and fits all criteria well. It captures the essence of the original text (“izdihama neden oldu” -> “izdihama yol açtı” and “adım atacak yer kalmadı” -> “yer kalmadı”) while being original and within character limits. Let’s check the character count for “Et İndirimi Büyük İzdihama Yol Açtı: Reyonlarda Yer Kalmadı” E t İ n d i r i m i B ü y ü k İ z d i h a m a Y o l A ç t ı : R e y o n l a r d a Y e r K a l m a d ı 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 62 characters. This is perfect.